〘寶寶按摩示範影片〙新手爸媽看過來:好處爆表的寶寶按摩與寶寶建立親密の親子時光!

〘寶寶按摩示範影片〙新手爸媽看過來:好處爆表的寶寶按摩與寶寶建立親密の親子時光!

2022年開心地迎接我們第一個寶寶,第一次做月子我們選擇的是。在裡面第一次接觸到「寶寶按摩」跟了解它對新生兒的重要性。新生兒 (尤其是早產兒) 如果時常有爸媽的肢體接觸與撫摸,可以刺激更多的生長賀爾蒙,對他們生理心理上的發展都有許多好處唷!

根據我們的經驗,從一開始我們跟寶寶都不熟悉容易按到寶寶不耐煩,到發現寶寶也滿享受這樣的按摩時光的。當然寶寶是個獨立的個體,當他情緒不佳的時候我們就不一定要堅持按摩完全程,趕快給他一個大大的擁抱還是挺實在的(〜^∇^)〜

生理上的好處

  • 增進身體生長與腦部神經發展。

  • 幫助消化系統,減少便秘、脹氣&腸絞痛。

  • 減輕長牙的不適與暢通鼻內管減緩鼻塞徵狀。

心理上的好處

  • 舒緩寶寶緊張的情緒,改善睡眠品質。

  • 提昇寶寶的安全感與被關愛的感受,減少哭鬧!

  • 每天十分鐘輕鬆建立跟寶寶甜蜜、親密の親子時光。

臉部按摩:(每個動作可重複3-5次)

  • 雙掌交疊橫放在寶寶額頭上,從中間輕輕往外推 。(不要遮到寶寶眼睛唷!)

  • 兩隻大姆指從寶寶眉心往外推。

  • 兩隻大拇指放在鼻梁先往上推,再往下推到耳朵後面 。(也可以幫寶寶通鼻內管唷)

  • 雙手比兩個七,大拇指從下巴往耳後推。

腿部按摩:(每個動作左右腳可各重複3-5次)

  • 左手輕抬起寶寶左腿並握住腳踝處,右手虎口從寶寶屁股的地方按上去後該右手握住腳踝,左手重複動作。

  • 旋轉法:雙手環握大腿慢慢向上旋轉到腳踝,雙腳重複動作。

  • 雙手輕握腳丫腳背朝上,兩隻拇指向上向外推推腳背。

  • 腳掌朝上雙手輕握腳丫,兩隻大拇指從腳趾下方往腳跟按壓。

  • 轉轉每根腳指頭,再轉轉腳踝。

手部按摩:(每個動作左右手可各重複3-5次)

  • 印度擠奶法:抬起寶寶的手一手先握住手腕,另一隻手從手臂往手腕擠,換手重複動作。

  • 旋轉法:雙手環握手臂慢慢向上旋轉到手腕處,雙手重複動作。

  • 搓揉法:雙手從手臂處一路往手腕搓揉。

  • 兩隻大拇指輕輕的從手腕向手指按壓推揉手背。

  • 翻到手心那面,兩隻大拇指輪流把手掌按摩推開,再旋轉每根手指頭,再轉轉手腕。

腹部按摩:(每個動作可重複3-5次)

  • 先將雙手交疊靜置在寶寶的肚臍上一到兩分鐘,告訴寶寶我們接下來要腹部按摩嚕。(消脹氣腸胃舒服建議每天洗完澡做)

  •  水車法:雙手手掌從寶寶肚臍的地方輪流往大腿處壓滑。

  •  I LOVE U:以肚臍為中心,在肚子上順著 I L U 按壓。( L & U 要倒著寫)

  • 日月按摩法:在肚子上雙手手掌按照新月灣的形狀輪流滑過按壓。

  • 指頭踏步:用三根手指頭在肚子上踏步溜過。

胸部按摩:(每個動作可重複3-5次)

  • 先將雙手交疊靜置在寶寶的胸口一到兩分鐘,告訴寶寶我們接下來要胸腔按摩嚕。

  •  用雙手的三根手指頭在胸口稍微有點份量按壓畫一個愛心。

  • 交叉法:右手掌從胸部往寶寶的右肩膀按壓捏捏再回來,左手掌從胸部往寶寶的左肩膀按壓捏捏再回來。

背部按摩:(每個動作可重複3-5次)

  • 雙手貼在寶寶的皮膚上,從屁股開始往背部方向做來回的搓揉。

  • 一手托著屁股,另一隻手把虎口撐大從寶寶的背部往下按壓著刷下來。

  • 單手在寶寶脊椎兩側的肌膚做上下來回按壓旋轉。

  • 最後將寶寶抱起來拍拍他,謝謝他跟我們一起完成整個按摩的過程!

另外,寶寶按摩也建議使用寶寶專用的杏仁油或杏桃油來增加潤滑度,爸媽會更好幫寶寶按摩。按摩的時候也可以順便跟寶寶哼首歌,還有介紹一下現在按摩的部位給寶寶了解自己的構造。最重要的是結束時記得用力的誇獎他,給他一個溫暖大擁抱唷 o(*^▽^*)o 。。。