Tummy Time 這個詞近年來在育兒圈中很熱門,美國兒科協會 (American Academy of Pediatrics) 也鼓勵嬰兒每天都應該練習一下 Tummy Time 來鍛鍊肌肉,四個月的寶寶一天Tummy Time時間的加總應該在一小時附近。台灣衛福部的「嬰幼兒發展里程碑」裡提到四個月的嬰兒俯臥時應該可以手臂支撐90度,這需要核心肌肉的力量與重心平衡的能力,Tummy Time 剛好可以提供這樣的訓練嚕!
(備註:Tummy Time 對寶寶的腸胃也有很多幫助唷!諾亞常常tummy time完就馬上便便💩了 ^^)
Tummy Time 這麼做:
✮ 在乾淨平坦的遊戲軟墊上讓寶寶先放鬆躺平 ✮ 輕輕地協助寶寶翻身至面朝下並將手調整到胸口下支撐好 ✮ 注意:Tummy Time 是趴著撐住身體,而不是整個趴下去唷~ ✮ 爸媽可以拿寶寶喜歡的玩具也跟著低下身子與寶寶平視跟他說說話吸引他的注意力 ✮ 注意:Tummy Time 的時間大人要全程陪同唷! ✮ 寶寶感覺有點累時爸媽可以協助引導翻回正躺的姿勢稍作休息再繼續 ✮ Tummy Time 一開始時間可能只有兩三分鐘,但每天練習時間會慢慢拉長的 ✮ Tummy Time 很辛苦記得給寶寶大大的微笑跟掌聲,寶寶會更有成就感! ( 諾亞成功抬起頭時就會露出得意的微笑O(≧▽≦)O)
寶寶 Tummy Time 一翻過去就狂哭?!
這有可能是寶寶平常沒有俯臥的習慣而感到陌生害怕,加上 Tummy Time 其實對寶寶而言非常的累所以在初期的練習時寶寶可能會狂哭!那該怎麼做呢?我們可以先試試這兩個「入門款」的 Tummy Time:
美國學者 Betty Hart 和 Todd R. Risley 在「三千萬詞彙鴻溝 (The 30 Million Word Gap)」書中寫到:四歲之前兒童所接觸的字彙量差異可以高達 3千萬之多,而兒童的大腦在四歲之前已經發展完成85%。所有的寶寶都是先聆聽父母說話來發展自己未來的語言能力。親子共讀可以透過讀本的不同主題與內容來刺激寶寶未來詞彙發展的質量唷!
Martha Sears, R. N. & William Sears, M. D. 寫的親密育兒百科 (The Baby Book) 裡面提到寶寶在 4-6 個月大時第一次發出像說話的聲音,稱為「牙牙學語」期。雖然有點好笑但我們真的會嘗試和寶寶聊天,雖然內容很天馬行空大多時候寶寶的回覆也很匪夷所思,但我們還滿享受這樣的無厘頭對話的!