當然要擠奶又要瓶餵：溫奶、洗奶瓶這種重工的工作看起來有點浪費時間，在家選擇親餵明顯是比較方便的作法。可是當奶量不足，親餵不知道量，寶寶一直吃不飽哭鬧導致母嬰兩人作息大亂時，我策略性採用把奶水先擠出保存「下餐瓶餵」，奶水累積存量不足的那餐則先用「配方奶」瓶餵的方式。（母乳保存重點請看這篇：〘Fun鬆夫妻：早產初乳追奶記〙 手擠初乳、早產追乳與母乳保存の分享）

這雖然不是個很好的做法，有一方說法是孩子餓就要親餵才能確實增進奶量。所以另一方面我還是會增加擠奶頻率：多時間、多次數地刺激乳房、夜間一樣定時起來擠奶、平日多吃喝湯湯水水(一天至少要3000 ml) 與補充卵磷脂等。對我來說定時把奶水擠出來真的是比較好追蹤進度又不會被餵奶這件事給綁架了時間～

Anita 瓶餵與擠奶白天都是3~4小時一次，追奶期間會縮短到 3小時擠一次奶多刺激一下！三個月大的諾亞已經可以睡過夜了，我們在夜間睡前的那餐會餵稍微多一點奶量 (大約從100ml拉到120ml，但主要還是看諾亞那天的食量狀況) 來幫助諾亞睡過夜，這樣一來晚間餵奶間隔就變成5小時！清晨的餵奶則採取親餵的方式，免去睡眼惺忪走去溫奶與洗奶瓶的時間。

「親餵」是提高泌乳素「刺激奶量」的好方法，當奶量不足的時候建議增加親餵的次數，親餵時可以與寶寶同時脫掉上衣 skin to skin 肌膚接觸來喚醒大腦分泌乳汁。雖然孩子睡過夜，深夜無需進食我還是會半夜時起來擠奶一次，因為深夜的泌乳激素比較高，奶水也會比較多唷！親餵後可以用「電動擠奶器」或「手擠母乳」持續刺激乳房把乳汁排空，大腦就會分泌更多乳汁來供給了。

值得一提的是，親餵的時候盡量以同一側乳房為主，不夠時再換側。因為寶寶吸允時的「前段母乳」乳糖含量較高，而「後段母乳」會含有較多的脂肪與營養價值。親餵時等到寶寶自然鬆開乳頭，並測試無「尋乳反應」(用手輕輕地點一點寶寶的嘴唇附近看寶寶是否張嘴想要吸允) 表示寶寶吃飽嚕。親餵後還有脹奶就可以把剩下的乳汁擠出直到乳房變鬆軟即可唷！